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Jetzt Kämpfet mir!
Therapeutisches Boxen für Kinder, Jugendliche & Erwachsene. Auch für Schulen, Institutionen und Fachpersonen
Ich biete therapeutisches Boxen an, weil ich gesehen habe, wie viel Kraft und Klarheit im Körper steckt, wenn Worte nicht reichen. Manchmal steckt so viel Druck im Körper, dass Reden allein nicht mehr weiterhilft. Gedanken kreisen, Gefühle stauen sich an, und irgendwann reagiert der Körper schneller als der Kopf. Genau dort setzt therapeutisches Boxen an.
Therapeutisches Boxen ist kein Wettkampf und kein Leistungsdruck. Es ist ein geschützter Raum, in dem Menschen ihren Körper wieder wahrnehmen, Emotionen regulieren und Schritt für Schritt lernen, die Kontrolle über ihre eigenen Gefühle zurückzugewinnen. Kein Zwang zu reden. Kein Zwang zur Funktion. Nur die Einladung, dich selbst wieder zu erleben.

„Weil niemand allein kämpfen muss.“
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Eliane ist langjährige Diplomierte Psychiarie Pflegefachfrau und diplomierte Boxtherapeutin.
Ich biete Einzel-Therapeutisches Boxen an.
Zusammen mit meiner Kollegin Eliane bieten wir auch Gruppentrainings an, die weit mehr als Sport sind. Wir begleiten Kinder, Jugendliche und Erwachsene in Schulen, Kliniken, Gefängnissen und sozialen Einrichtungen: körperlich, emotional und sozial.
Hier geht es nicht nur ums Boxen: Es geht darum, Stress abzubauen, Selbstvertrauen zu stärken, Impulse zu kontrollieren und im Team zu agieren. Spielerische Übungen verbinden Bewegung, Fokus und Reflexion, so entstehen spürbare Ergebnisse für den Alltag.
Therapeutisches Boxen
Für wen ist das? Für Menschen mit echtem Druck: psychisch, emotional, sozial. Therapeutisches Boxen ist für alle, die spüren, dass in ihnen etwas drückt und raus will. Kinder, Jugendliche und Erwachsene, die wieder Verbindung zu ihrem Körper suchen und lernen möchten, ihre Gefühle bewusst zu lenken. Hier geht es nicht um Sieg oder Niederlage, sondern darum, wieder in den eigenen Rhythmus zu kommen, Wut, Frust oder Stress loszulassen und Schritt für Schritt die Kontrolle über die eigenen Emotionen zurückzugewinnen. Gleichzeitig lernst du, deine Gedanken zu ordnen, Energie nicht an Dinge zu verschwenden, die du nicht ändern kannst, und Probleme klarer anzugehen. Therapeutisches Boxen stärkt nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Kopf, es macht dich widerstandsfähiger, fokussierter und souveräner im Umgang mit den Herausforderungen des Alltags. Wenn du bereit bist, dich selbst wieder zu spüren, Klarheit in deinem Denken zu gewinnen und echte Stabilität zu erleben, ist jetzt der richtige Moment, den ersten Schritt zu machen.
Kinder/ Jugendliche
Therapeutisches Boxen ist für Kinder und Jugendliche mit psychischen Belastungen, ADHS, Wut oder Gewaltneigung, die oft frustriert oder überfordert sind. Auch jene, die keine Elternbindung oder stabile Bezugspersonen haben, finden hier einen geschützten Raum. Es hilft, Wut und Spannungen auf gesunde Weise abzubauen, sich selbst wieder zu spüren und Impulse besser zu steuern. Gleichzeitig stärkt es Selbstvertrauen, Fokus und soziale Fähigkeiten.
Erwachsene (+Menschen mit Haftschaden)
Für Erwachsene, die im Alltag mit Stress, innerer Unruhe, Angst, Panikattacken, Depression, Schizophrenie oder anderen psychischen Belastungen kämpfen, bietet therapeutisches Boxen einen praktischen Weg, Spannungen loszulassen. Menschen mit Haftschaden tragen oft Aggressionen, Frust, Unsicherheit oder Misstrauen in sich. Therapeutisches Boxen bietet einen sicheren Rahmen, in dem sie Impulse steuern, Emotionen regulieren und Selbstkontrolle zurückgewinnen können.
Therapeuten
Für Therapeutinnen und Therapeuten, Pädagogen oder Fachpersonen, die therapeutisches Boxen professionell in ihre Arbeit integrieren möchten. In unseren Schulungen lernen Sie, körperorientierte Methoden sicher anzuwenden, Spannungen abzubauen, Aggression zu regulieren und Teilnehmer in Einzel- oder Gruppensettings kompetent zu begleiten.
Gruppen/ Schulen
In Schulen oder Gruppen, die mit Mobbing, Aggression oder Schlägereien zu tun haben, lernen Kinder, Jugendliche oder Erwachsene, Impulse zu kontrollieren, Emotionen zu regulieren und gemeinsam Regeln einzuhalten. Therapeutisches Boxen senkt Aggression, fördert Vertrauen, soziale Fähigkeiten und Stabilität im Alltag.
Psychiatrien/ soziale Einrichtungen
In Gruppen innerhalb von Psychiatrien bietet therapeutisches Boxen einen geschützten Rahmen, in dem Teilnehmende körperlich Spannungen abbauen, Aggressionen senken und ihre Emotionen regulieren können. Gleichzeitig lernen sie, neue Strategien im Umgang mit ihren psychischen Erkrankungen wie Depression, Angststörungen, Panikattacken oder Schizophrenie zu entwickeln.
"Hier darf man kämpfen, nicht gegeneinander. Sondern für sich selbst."
Der erste Schritt
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